ile mozna

w pierwszym posiłko jajko jedno ? na twardo ?? w piatym posiłku zamiast schabu co mozna innego?? i ostatni posiłek ile przed snem i czy mozna zamiast brazowego ryzu normalny ?? Zmieniony przez - ABCCBAAA w dniu 2010-10-22 13:30:02

[...] Mike'a do ringu. Niezwykle kolorowa postać i taki dirty boxer można powiedzieć. Ludzie lubią takie postacie tak więc ściągnie sporo swoich kibiców do Prudential. Nie wiem ile w obecnym Zabie jest ze starego Zaba, ale nie jest to na pewno ten gość co choćby z walki z Floydem. Judah zapowiada doskonało dyspozycję, zobaczymy... Lucas Martin [...]

Ile gram tluszczow mozna spozyc na jeden posilek? Jest jakas ograniczona liczba ktorej nie powinno sie przekraczac? Czy tez mozna jednorazowo uzupelnic caly tluszcz?

CKD ogólnie jest ciężką dietą. Jak nie masz podstawowych nawyków żywieniowych to jest jeszcze ciężej. Teoretycznie można mieć wystarczająco samozaparcia, by od razu wejść w taki system ale jest to bez sensu, bo to samo o ile nie więcej można zrobić na zwykłej zbilansowanej. Poza tym, tak jak pisał Morales - wyczerpiesz bodzce. /pozdr

Mam kilka pytań co do treningu. 1. Więc jak mam ćwiczyć tak jak jest napisane? Czy jak? 2. Mam trenować 4 sesje w tygodniu czy 3 są odpowiedniejsze? 3. Sesje można ( 3 sesje) wybrać na wto czw i sob czy ma być pon śro i pią ? 4. Jaka powinna być kolejność parti w treningu? ,,Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka [...]

[...] (i nie chodzi tutaj o instruktora), bo samemu można sobie biedy narobić. Na Twoim miejscu na początek odwiedziłbym ortopedę, zrobił sobie porządne zdjęcie rtg kręgosłupa i o ile jest taka mozliwosć - wybral się do fizjoterapeuty / chiropraktyka. Wtedy będziesz wiedział na czym stoisz. Jeżeli kręgi nie uległy rotacji, to jest szansa, że zabiegami [...]

[...] mixy ,ktore wzglednie bardzo dobrze trzymaja staly poziom w ciagu calego okresu trwania w org. Propem mozna robic rzecz podobna , nie raz to krac pisal , stosujac e3d ale ile to jest dzgania sie Dorzucenie npp moim zdaniem jest slabym pomyslem tu chodzi przeciez o jak najmniej sajdow i jak najlepsze libido, a nandro jest jakie jest , sa [...]

[...] z Maiquelem Falcao 2)Matta Hughesa z B.J Pennem 3)Lyoto Machidę z Quintonem Jacksonem Na podstawie tyh 3 walk uważam że gala była bardzo kiepska, jeśli bym zapłacił za nilet by być na tej gali czułbym się oszukany, we wszystkich 3 walkach nie było praktycznie walki, Harris i Falcao w 1 i w 3 rundzie zaczynali od 3 minutowego chodzenia po [...]

[...] reszte czasu siedziałem w łaźni parowej albo gdzieś tam moczyłem dvpsko Ogólnie zayebiście się po tym czuję, jeszcze jutro wypocznę i we wtorek można dobry trening zrobić o ile się wyśpię, a z tym bywa różnie Myślę co kupić i nie mam pojęcia, ale podumam nad tym, w sumie suple długo są ważne to nawet jakieś bcaa na przyszłość by można, no nie [...]

[...] na redukcji/diecie polegającej na zgubieniu KG stosuje się mniej węgli więc po co jeszcze kupywać carbo? Co do dawkowania potreningowego - można odrazu wszystko walić ale o ile się orientuje lepiej poczekać trochę , przynajmniej ja tak robie i to nie jest jedynie moja opinia bo już wiele takich widziałem. Co do białka pisałem że na tym cyklu [...]

a jaki dylemat? no ile kilogramów w sumie kupić 50 - 80 czy wystarczy sztanga prosta czy łamana też się przyda i ew. hantle, w których można regulować ilość kilogramów brakuje mi tego stojaka, tzn. mam stojak ale przy ławeczce, jednak nie można tam regulować jego wysokości, same stojaki nie są takie, są też takie z ławeczką, tylko miałabym [...]

[...] sprawa i jak ktoś się mnie zapyta o zarobki to od razu dzwonie na policje bo o te dane nie można pytać, a nawet jak by było można to ja daje swoje oświadczenie ustne ile zarabiam i mogę powiedzieć że dostaje 100 kredytów Imperialnych wypłaty i tyle. Nikt tego nie zweryfikuje bo nie może, są to dane poglądowe." Czyli wg Ciebie [...]

Można łazić ile się chce , kupować odżywki , rozdają próbki itp. , można odpłatnie robić sobie zdjęcia ze sławami kulturystyki/fitness i nie tylko , zbierać autografy , oglądać pokazy . I będą raczej 14-17 kwietnia 2011 od 9 do 18 , koszt wejścia 22 euro . Tutaj masz opis : FIBO 2011 jest największym miejscem spotkań profesjonalistów z branży [...]

[...] niedługo nasze prawo "zrówna się z prawem unijnym". Które jak wiadomo jest "lekko" inne. A co do statystyka to nie... Póki co Geodezja i kartografia, filozofia, pedagogika. Bo o ile po pierwszym można dobrze zarobić to po dwóch kolejnych można już mówić o jakimś ogólnym wykształceniu. Chwała Bolońskiemu systemowi nauczani!

takie posty mozesz sobie wcisnąć, pisac byle napisac bzdure. Wiesz wszystko jest zależne tak naprawde od tego czy możesz trzymać ściałą diete. Po 1. Chodzenie codziennie na siłownie to już jest błąd chyba, że z bardzo małą intesywnością. po 2 napisz cos więcej, jak ćwiczysz co w jaki dzień, areoby są? Jak teraz jesz? Ile posiłków dziennie itd. [...]

takie posty mozesz sobie wcisnąć, pisac byle napisac bzdure. W takim razie usiądz i ułóż mu dietę za darmo skoro taki dobroduszny jesteś. Wiesz wszystko jest zależne tak naprawde od tego czy możesz trzymać ściałą diete. Ścisła dieta ? - na początku wystarczy zmienić nawyki żywieniowe. Po 1. Chodzenie codziennie na siłownie to już jest błąd [...]

A ile z jednego posiłku maksymalnie można wchłonąć białka? Bo kiedyś na forum wyczytałem, że z jednego posiłku można chyba 40g białka wchłonąć?

Zrób tyle ile trwał cykl. Można nie robić wcale, można zrobić 3 dni albo 3 tygodnie albo zrobić czyszczenie receptorów jakieś albo mostek z tussi. Nie ma reguły na to ale stara zasada że przynajmniej tyle co cykl zawsze dobra IMO.

jesli chodzi o produkty tego typu - to trudno o potwierdzoną "standaryzację" ekstraktów. Nie wiem wiec czy mozna szacowac precyzyjnie ile jemy na porcję, mozna jedynie przyrownywac w jednostkach 'kapsułki preparatu X" czy "gram proszku preparatu Y". Mi geranium dobrze służy brane sporadycznie, gdybym miła łykać codziennie [...]

Zastanawia mnie jeszcze jedna sprawa. Sprawa perspektywy pracy, o ile po samym kierunku wychowanie fizyczne dość jasna jest możliwość pracy w szkole jako nauczyciel wf. Wiadomo po ukończeniu takiego kierunku czy to w szkole wyższej czy na AWF można zrobić tak jak widze np. u ciebie w profilu, różne kursy np. na instruktora fitness czy [...]